2005年09月06日

ゴマの成分「セサミン」に血圧下げる効果、サントリーなどがヒトで確認 (medwave)

サントリーなどの研究で「セサミン」が血圧低下作用を持つことをヒトにおける研究で確認した。セサミンはゴマに含まれる成分で、これまでの研究により、「抗酸化」や「コレステロール低下」「肝臓がん発生抑制」などの作用を持つことが報告されている。



高血圧、高コレステロール血症などの生活習慣病の改善に「セサミン」が役立ちそうですね。
日ごろの健康管理にいかがでしょう。


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3種類のアミノ酸を組み合わせて摂取することでQOLが改善、常盤薬品が発表 (medwave)

常盤薬品工業は、3種類のアミノ酸の組み合わせを摂取することで、睡眠の質や生活の質(QOL)が改善される可能性があることを見出したと発表した。
今回組み合わせたアミノ酸は、リラックス効果があるとされているγ-アミノ酪酸(GABA)、テアニン、L-トリプトファンの3種類。
試験前後で「睡眠の深さ」、「睡眠の質」、「入眠時間」、「睡眠中に目を覚ました回数」の各項目で有意な差が見られ、サンプル摂取群とプラセボ摂取群のグループ間では「睡眠中に目を覚ました回数」の項目に有意な差があった。



常盤薬品さんはこの研究の成果を商品に役立てるそうです。低価格のもので日常的に摂取しやすいものになる予定です。
手ごろな価格で睡眠の質が手軽に改善できる製品になりそうです。
posted by 山田 at 12:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康食品に関する情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

高校で昼寝タイム導入したら、1日15分で、やる気出て成績上がった (medwave)

睡眠時間が少なく、昼間に眠気を感じる高校生が多いという。そこで、福岡県の高校が1日15分の昼寝タイム設け約1カ月半試みた。

すると、昼寝タイムに昼寝をした生徒は、勉強にやる気が出て、成績も向上したと答えた人が多かったことがわかった。

 アンケート調査をしたところ、昼寝タイムに週1日以上昼寝をした生徒は、それ以外の生徒に比べ、午前も午後も「頭がすっきりしている」との答えが多く、昼間の眠気が抑えられたことがわかった。

 また、「授業に集中できているか」「勉強にやる気があるか」「最近の成績は向上しているか」といった項目でも、「はい」と答えた人が多く、授業や学習にも良い影響があったと分析している。

 

以前から昼寝の有用性は言われてきましたが学校で実践した例ははじめて聞きました。
有用性が今後の研究でよりはっきりしてくれば将来企業でも作業効率を上げるために導入するところがでてくるようになるかも知れません。
posted by 山田 at 12:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 睡眠に関する情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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