ちょっと気分転換

コカ・コーラシステムは９月21日、コエンザイムQ10を含むサプリメント「the Wellness FROM Coca-Cola コエンザイムQ10」を発売。
１缶にコエンザイムQ10を60mg、ビタミンCを100mg、L-カルニチン10mgを配合。


やはりサプリメントの分野は儲かるのでしょうね。
これから先、医療費も個人の負担が高くなっていくでしょうから体を壊さないように健康管理に気をつけたいものです。

カルピスは、Lカルニチン入りのペット茶飲料「ファインサポート　カルニチン茶」（350mL入り、168円）を、９月12日から全国のコンビニエンスストアや量販店、ドラッグストアで販売する。

　ウーロン茶をベースに緑茶とほうじ茶をブレンドした茶飲料で、１本にLカルニチンを500mg含む。

　Lカルニチンは、筋肉や心臓に多く含まれるアミノ酸の一種。体内の脂肪酸は、細胞内のミトコンドリアで燃焼されるが、このとき脂肪酸をミトコンドリアに運ぶ働きをするのがLカルニチン。摂取目安量は、１日あたり100〜500mg程度といわれる。

　Lカルニチンは加齢とともに不足する。不足すると、ミトコンドリアに脂肪酸が運ばれにくくなるため燃焼されず、太りやすくなる。

30代以上の人がよく飲む茶飲料にカルニチン入れ30才以上の方のダイエットしたい人向けに発売する。

ダイエットはどの世代も関心のあることだと思いますがマーケットは若い女性向けが圧倒的だと思います。
こういったそれ以外の人に向けたダイエット製品が出てくるのは喜ばしいことだと思います。

大腸がん予防におけるアスピリンの効果を評価し、より高用量を長期間摂取すると、大腸がんリスクは半減することを示した。一方で、消化管の大出血のリスクは２倍になるという。
大腸線腫の予防を目的とする短期的アスピリン投与の再発リスク減少効果が示されている。が、アスピリン摂取と大腸がんリスクの関係については情報が少なく、長期間の追跡はほとんど行われていなかった。
研究者たちは、アスピリンだけでなく、イブプロフェン、ナプロキセンなどの非ステロイド系抗炎症剤（NSAIDs）とアセトアミノフェンの影響も調べた。
アスピリン以外のNSAIDsについても同様の結果が得られた。週２錠以上の摂取で多変量調整後相対リスクは0.79（0.64-0.97）。効果は直腸がんについては有意でなく、作用には用量依存的だった。アセトアミノフェンの定期的な使用はリスク減少をもたらさなかった。
今回の研究は女性のみを対象としているが、著者たちによると、大腸がんおよび大腸線腫に対するアスピリンの予防効果は、男性にも見られるとの報告がある。


前回ご紹介したオリーブオイルの鎮痛効果の記事でふれたがんリスクの低減はこの研究を元に可能性を示唆したものと思われます。

自律神経のバランスの崩れは高血圧発症に大きな役割を果たしている。
本態性高血圧患者が６回/分というゆっくりした呼吸を２分間行うと、収縮期圧が約９mmHg、拡張期圧が５mmHg下がることをイタリアPavia大学のChacko N. Joseph氏らは示した。
この研究はゆっくりした呼吸が、呼吸器系と心臓血血管系の両方を制御する興奮性の系路を抑制することを示唆した。
ただし今回の研究結果はあくまで短時間の変化を調べただけのもので、今後、長期的研究が必要である。


東洋医学でも呼吸法は病気の治療として用いられると聞きます。
呼吸法と病気の関係について今後の研究に期待します。

「スタチン」は正式には「HMG-CoA還元酵素阻害薬」と言います。

スタチン系薬剤は肝臓でのコレステロール合成抑制します。

コレステロールは人間の体にとって必要なものですのでＬＤＬ受容体を活性化し増やして血液中のコレステロールを多く取り入れようとします。

それにより血中コレステロールが減るという仕組みです。

悪玉コレステロール"のLDLを下げ危険な中性脂肪も減らして善玉コレステロールのHDLを上げるというとても便利なお薬です。

現在日本では
プラバスタチン（商品名　メバロチンなど）、
シンバスタチン(商品名　リポバスなど）
フルバスタチン（商品名　ローコール）
アトルバスタチン（商品名　リピトール）
ピタバスタチン（商品名　リバロ）
などがある

Ｃ型肝炎とは

Ｃ型肝炎ウイルス（HCV）の感染による肝炎をＣ型肝炎と呼びます。

肝炎になると、肝臓の細胞が壊れて、肝臓の働きが悪くなります。

肝臓は「沈黙の臓器」といわれ、重症化するまでは自覚症状の現れないケースが多くあります。

これは本来肝臓がもっている予備能の高さに由来しています。

肝臓の働きは栄養分（糖質、たん白質、脂肪、ビタミン）の生成、貯蔵、代謝

血液中のホルモン、薬物、毒物などの代謝、解毒 出血を止める 胆汁の産生と胆汁酸の合成

身体の中に侵入したウイルスや細菌の感染を防御する

など我々が健康に生きていくためには肝臓も健康であることがとても大切です。


Ｃ型肝炎ウイルスは感染している人の血液が他の人の血液内に入ることによって主として感染します。

Ｃ型肝炎ウイルスが含まれている血液の輸血等を行った場合や 注射針、注射器を感染している人と共用した場合（医療従事者は患者の血液が付着した針を誤って自分に刺さない様、注意が必要）

最近増えているのは入れ墨やピアスをする時、他の人にも使った器具に適切な消毒などを行ってない場合

Ｃ型肝炎ウイルスに感染している人と性行為を行った場合やＣ型肝炎ウイルスに感染している母親からの生まれた子供の場合も感染する場合がありますがまれです。

握手、抱擁、キスや入浴では感染しません

Ｃ型肝炎ウイルスに感染していても症状がない場合が多くあります。

一般的に症状が重いとされる急性肝炎の場合でも自覚症状がみられる人は2〜3割程度で、全身けん怠感に引き続き食欲不振、悪心・嘔吐(おうと)などの症状が出現することがあります。

これらに引き続いて黄疸(おうだん)が出現することもあります。他覚症状として、肝臓の腫大がみられることがあります。

慢性肝炎の場合では、自覚症状のない場合が非常に多いと言われています。



厚生労働省「Ｃ型肝炎について〜一般的なＱ＆Ａ」簡易版参照

自分が非喫煙者でも18歳までに喫煙者の家族と同居した経験のある人は、後に慢性的な空咳を発症するリスクがそうでない人の２倍以上になることがわかった。
ただし、食物繊維を多く摂取する人は、間接喫煙による影響が少なくなるとしている。
子供時代の間接喫煙とその長期的影響について調べた試験としては、最大規模で、また食事の摂取内容について併せて調べたものはこれが初めてという。
食物繊維を１日7.5グラム（リンゴ２個程度）以上を摂取する人は、こうした間接喫煙による影響が少なかった。
これは、食物繊維には血糖値を引き下げ炎症を和らげ、抗酸化過程を増強する作用があると考えられ、それらが肺を間接喫煙といった環境要因から保護している可能性のため


　
小さなお子様をお持ちの方はできるだけ喫煙は避けた方が良いですね。
現在喫煙者の方は禁煙を考慮されてはどうでしょう。


嫌煙ガム（レモン味）や禁煙できます「戒煙健香」など禁煙に便利なものも発売されています。
特に嫌煙ガム（レモン味）は、かむだけでタバコが嫌いになる優れものぜひお試しください。

医薬品のニコレットなども有用です。ただこれはタバコを嫌いにするものではないのでタバコを吸うのを自分で律する必要があります。
本当に禁煙したいなら！禁煙補助剤【二コレット　48個】（医薬品）スターターキット

サントリーなどの研究で「セサミン」が血圧低下作用を持つことをヒトにおける研究で確認した。セサミンはゴマに含まれる成分で、これまでの研究により、「抗酸化」や「コレステロール低下」「肝臓がん発生抑制」などの作用を持つことが報告されている。



高血圧、高コレステロール血症などの生活習慣病の改善に「セサミン」が役立ちそうですね。
日ごろの健康管理にいかがでしょう。


「セサミン」を含むサプリメントは


美と健康と若さ
人気のＣＬＡに話題のコエンザイムＱ10、セサミン配合だから実現
クラコーク10

本家「セサミン」


セサミンE ローヤルゼリー 60粒


セサミンE　60粒

常盤薬品工業は、３種類のアミノ酸の組み合わせを摂取することで、睡眠の質や生活の質（QOL）が改善される可能性があることを見出したと発表した。
今回組み合わせたアミノ酸は、リラックス効果があるとされているγ-アミノ酪酸（GABA）、テアニン、L-トリプトファンの３種類。
試験前後で「睡眠の深さ」、「睡眠の質」、「入眠時間」、「睡眠中に目を覚ました回数」の各項目で有意な差が見られ、サンプル摂取群とプラセボ摂取群のグループ間では「睡眠中に目を覚ました回数」の項目に有意な差があった。



常盤薬品さんはこの研究の成果を商品に役立てるそうです。低価格のもので日常的に摂取しやすいものになる予定です。
手ごろな価格で睡眠の質が手軽に改善できる製品になりそうです。

睡眠時間が少なく、昼間に眠気を感じる高校生が多いという。そこで、福岡県の高校が１日15分の昼寝タイム設け約１カ月半試みた。

すると、昼寝タイムに昼寝をした生徒は、勉強にやる気が出て、成績も向上したと答えた人が多かったことがわかった。

　アンケート調査をしたところ、昼寝タイムに週１日以上昼寝をした生徒は、それ以外の生徒に比べ、午前も午後も「頭がすっきりしている」との答えが多く、昼間の眠気が抑えられたことがわかった。

　また、「授業に集中できているか」「勉強にやる気があるか」「最近の成績は向上しているか」といった項目でも、「はい」と答えた人が多く、授業や学習にも良い影響があったと分析している。

　

以前から昼寝の有用性は言われてきましたが学校で実践した例ははじめて聞きました。
有用性が今後の研究でよりはっきりしてくれば将来企業でも作業効率を上げるために導入するところがでてくるようになるかも知れません。